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第68章 怀孕后期,关爱自己(1/3)
大海点点头,继续说道:“在怀孕的第 32 周到第 36 周这个阶段,胎儿的胎位会逐渐稳定下来,这是一个非常关键的时期。本文搜:微趣小说 weiqubook.org 免费阅读”大海的声音略微低沉,透露出一丝严肃,他一边说着,一边在纸上郑重地写下“32 - 36 周:关注胎位”这几个字。
“所以,你一定要按照医生规定的时间去进行产检,这样才能及时准确地了解到胎位的情况。如果发现胎位不正,也不要过于担心,医生会根据具体的情况,为你提供专业的纠正方法,比如膝胸卧位。
但是,你千万要记住,绝对不能自己盲目地去尝试这些方法,一定要严格按照医生的指导来进行操作。”大海强调道,他的目光落在对方的眼睛上,似乎想要透过这扇窗户看到对方内心的想法。
“另外,如果在这个过程中出现了胎位问题,或者发现孩子有脐带缠住脖子的现象,那么你不仅要完全听从医生的安排,还可以在有时间时候给我留言,共同探讨。无论是通过面谈咨询还是视频咨询,我都会运用我专业的心理咨询技术,帮助你调整好心态,缓解你的焦虑情绪。因为,保持一个良好的心态,对于解决这些问题来说,是至关重要的。”大海的语气坚定而温和,让人感到一种安心和信任。
苏瑶也感激地点点头,双手合十在胸前表示感谢。
37 周后,意味着胎儿己经足月,随时都有可能降临这个世界。大海在纸上郑重地写下“37 周后:随时准备迎接新生命”这几个字,每一笔每一划都显得格外有力,仿佛在强调着这份即将到来的责任与喜悦。
从这个阶段开始,每周的产检变得尤为重要,任何一个小细节都可能关系到胎儿和母亲的健康状况。因此,大海特别叮嘱道:“一定要密切关注胎儿和你的身体状况,不能有丝毫马虎。如果有疼痛或者见红,一定要及时去医院检查。”
苏瑶问:“这么严重啊?”
大海说,对:“有的孕妇就是不及时去医院,导致后来走不动,或者流血在车上,导致过度紧张焦虑,这样更不好,所以我还是建议,第一时间去医院,比较保稳。”
“除了身体上的准备,心理状态同样关键”。大海鼓励道:“心理上,一定要保持积极乐观的心态,坚信自己和宝宝都能顺顺利利度过分娩。”他深知分娩对于孕妇来说是一次巨大的挑战,不仅需要身体的耐力,更需要心理的支撑。
最后,大海给了孕妇极大的信心:“你要知道,你远比自己想象的要坚强,我对你可有十足的信心顺利分娩!”这句话就像一道温暖的阳光,穿透了孕妇心中的阴霾,让她相信自己一定能够克服困难,迎接新生命的到来。
说到分娩止痛训练,大海站起身,步伐稳健地走到客厅中央宽敞的位置,身姿挺拔如松。“一般从36周左右就可以开始进行分娩止痛训练了,像是拉玛泽呼吸法,这可是减轻分娩疼痛的小妙招。来,我给你讲一讲,你可以每天坚持短时间练习。”大海一边说着,一边开始示范拉玛泽呼吸法的基本动作,他的声音沉稳而清晰:“你看,先深深地吸气,让空气缓缓地充满腹部,就像轻轻地吹起一个气球,感受腹部逐渐地膨胀开来;然后慢慢地呼气,把腹部的空气全部吐出去,想象着将所有的紧张和疼痛都随着这股呼气一同排出体外。在宫缩的时候,就按照这个节奏呼吸,它能让你在疼痛中找到一丝放松的感觉。但现在练习的时候,切记不要用力,毕竟现在还不希望孩子跑出来。”大海一边示范,一边耐心地讲解,动作舒缓而标准,每一个细节都不放过,眼神中满是专注与认真。
“至于生孩子的时候,记住,首先要完全听从医生和助产士的指导,她们经验丰富,清楚地知道在每个关键时刻该怎么做。他们说吸气就你就吸气,他们说憋气你就憋气,他们说用力你就用力。”大海重新在苏瑶对面坐下,身体微微前倾,目光紧紧地注视着她的眼睛,仿佛要将力量传递给她,“宫缩来临时,就用咱们练习的拉玛泽呼吸法调整节奏,保存好体力,可千万别大喊大叫浪费力气,按照医生说的方法用力。要是有任何需求,不管是身体上的还是心理上的,都及时告诉医护人员,他们会全力帮助你。我虽然没办法陪你走进产房,但我会为你和宝宝祈祷,盼着你们平安出来。”
“除了心理和生活习惯方面,饮食在孕晚期也起着至关重要的作用。”大海神色认真,再次拿起纸笔,准备详细地给苏瑶讲解饮食注意事项,“在孕晚期,孕妇的饮食可得格外小心,有几类食物一定要尽量避免。首先是辛辣刺激及生冷食物,像辣椒、花椒、生姜、大蒜这些,吃多了容易刺激胃肠道。还有生冷食物,比如冰激凌、冷饮、生鱼片等,它们可能会引起肠胃不适,严重的话甚至可能诱发宫缩,影响胎儿的稳定。”大海边说边在纸上写下“避免食物:辛辣刺激及生冷食物”,并在旁边简单注明危害。
“还有高糖高脂肪食物,比如糖果、蛋糕、甜点等高糖食物,以及肥肉、油炸食品等高脂肪食物。”大海继续耐心地讲解着,“这些食物吃多了,可能会导致孕妇
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