第67章 孕育后期，悉心呵护（1/2）

午后的阳光，宛如细碎的金箔，轻柔地透过心理咨询室的窗户，洒落在柔软的地毯上。本文搜：86看书 86kanshu.org 免费阅读苏瑶半靠在那铺着淡蓝色碎花抱枕的沙发上，她身上宽松的孕妇装，更衬出微微隆起的肚子。她的手不自觉地轻轻抚摸着腹部，眼神里既有对新生命的殷切期待，又藏着一丝难以言说的隐隐不安。

她微微仰头，望向坐在对面咨询椅上的大海，满心期待着能从他那里获取更多关于孕后期身心健康的指引。

心理顾问大海，身着简约的白衬衫和深色西裤，头上依旧带着那福尔摩斯帽，稳稳地坐在咨询椅上。他的脸上挂着一抹温和的笑容，那笑容如同春日暖阳，能驱散人心底的阴霾；他的眼神里，满是关切，仿佛能洞悉苏瑶内心所有的担忧。

“苏瑶，”大海开口了，声音低沉而温柔，瞬间打破了客厅里短暂的宁静，“怀孕后期指的是怀孕28周及以后，这可是个相当关键的时期，不仅宝宝在飞速成长，你的身体和心理也会面临诸多复杂的变化。就像你现在，可能己经感觉到和之前不太一样了，对吧？”他稍作停顿，目光紧紧落在苏瑶的眼睛上，试图让她真切感受到自己话语中的坚定与安心。“这就像是一场漫长的马拉松，咱们己经跑到了最后的冲刺阶段，虽然会有些疲惫，但请相信，胜利就在不远处的前方。”大海的嘴角微微上扬，给苏瑶送上一个鼓励的微笑。

说罢，他起身走向客厅角落的书架，动作轻盈而流畅。不一会儿，他拿着纸笔返回，重新坐在苏瑶对面，轻轻把纸放在二人中间的玻璃面桌子上“来，咱们详细说说。从28周开始，每周都有哪些不同重点。

28到31周，你要特别留意胎动，这可是宝宝和你交流的重要方式。”大海边说边在纸上认真地写下“28 - 31周：密切关注胎动”，字迹工整而有力。

“每天找三个固定的时间段，比如早上起床后、中午午休前和晚上临睡前，每次数一个小时。正常情况下，每小时胎动应该不少于3次，12小时胎动在30 - 40次之间。要是发现胎动明显减少或异常频繁，那可千万不能耽搁，一定要赶紧联系你的孕保医生。胎动是宝宝健康状况的重要信号，咱们必须时刻保持警惕。”大海的表情逐渐变得严肃起来，眼神中透露出一丝不容置疑的坚定，仿佛这样就能给予苏瑶力量和安全感。

“这个阶段，你的身体负担会越来越重，可能会腰酸背痛，晚上睡觉也不太舒服。心理上，也容易感到疲惫和焦虑，这些都是正常的反应。”大海轻轻动了动肩颈，仿佛在亲身体验苏瑶可能遭遇的不适时候要如何通过身体动作来缓解，随后接着说，“这段时间，你得多休息，别给自己太大压力。要是觉得无聊，你可以和先生一起看看有趣的电影，或者让他给你读你喜欢的书。这样可以增进夫妻感情，避免先生受到冷落，导致孕期矛盾冲突，或者情感疏离。

当然，你也可以听一些舒缓的胎教音乐，放松放松心情。其实啊，很多准妈妈在这个时期都会有各种各样的情绪，就像最近我看到市妇幼保健院发布的一篇科普文章提到的：十月怀胎即将一朝分娩，不少准妈妈却临场怯步，充满焦虑和恐惧。”

苏瑶微微皱眉，眼神中透露出一丝认同，轻轻点了点头，示意大海继续说下去。

大海接着说道：“造成这种心理压力的，往往是准妈妈自己的各种忧虑和焦躁情绪。比如说害怕分娩的疼痛，既没有勇气自然分娩，又担心剖宫产的种种弊端，在选择分娩方式上矛盾重重，还担心分娩时会不顺利，甚至有生命危险。苏瑶，你会不会也有类似的担忧呢？”大海关切地看着苏瑶，目光中满是理解。

苏瑶犹豫了一下，轻轻咬了咬嘴唇，说道：“其实我有时候也会想这些，一想到分娩的疼痛，还有那么多不确定因素，心里就慌慌的。”

大海微微颔首，轻声说道：“这很正常，几乎每个准妈妈都会有这样的想法。还有，宝宝在肚子里一天比一天大，胎动更明显了，再加上白带增多、消化不良、下肢静脉曲张和水肿等现象，日常生活越来越不便，就会盼着快点分娩，结束这段不太舒服的日子，这也会带来焦虑。而且啊，快分娩了，却觉得自己还没准备好当妈妈，担心自己能不能胜任这个角色。”

苏瑶轻叹一口气，说道：“是啊，我有时候也会想，自己能不能当好妈妈，宝宝出生后该怎么照顾他。”

坐在对面的心理顾问大海，察觉到了苏瑶的情绪，温和地开口：“苏瑶，那咱们接下来，探讨下分娩方式的选择了，这可是你心里的一件大事吧？关于顺产还是破腹产，这个问题，我谈谈给你参考，以便有思想准备。”

苏瑶轻轻叹了口气，说道：“是啊，大海老师，我一首在纠结是顺产还是剖腹产，感觉各有各的说法，我都不知道该怎么办了。我婆婆说要剖腹产，他都选好吉时了，说对孩子有好处。”

大海微微皱眉，点点头说：“这确实是个让很多准妈妈头疼的问题。先来说说顺产吧。顺产最大的好处就是产后恢复快。生完孩子没多久，你就能下床走动