第50章 破茧寻光，恋爱真谛（1/2）

大海老师神情关切，微微前倾身体说道：

“如果失恋了，那就规划未来生活，让自己做发展的事情。本文搜：61看书网 61ksw.org 免费阅读把注意力从他转移到自己身上，会发现生活有很多可做之事，并非只围绕他转。

失恋带来的痛苦情绪是复杂且强烈的。从生理层面，当一段亲密关系结束，大脑会分泌一系列应激激素，如皮质醇，它会导致身体处于紧张状态，影响食欲和睡眠。

从心理层面，我们的自我认知和安全感会遭受重创。在恋爱中，我们往往将对方纳入自我概念，失恋意味着这部分自我的缺失，会让我们陷入自我怀疑，觉得自己不够好，从而产生强烈的痛苦、焦虑、愤怒等负面情绪。”

大海老师微笑着鼓励她：“走出失恋是一个需要时间和耐心的过程，首先要做的是接纳自己的情绪。不要压抑痛苦，允许自己难过、哭泣，这是治愈的开始。你可以找一个安全的空间尽情释放情绪，或者把内心想法写下来，梳理自己的感受。”

“其次，要重建认知。你现在可能满脑子都是他的好以及你们的过去，这会阻碍你前进。尝试客观看待这段感情，想想其中的问题和矛盾，认识到结束也许并非坏事。你可以列出他的缺点，以及你们不合适的地方，当你从不同角度看待这段关系，就会逐渐放下执念。”

叶静姝微微皱眉，面露难色：“道理我都懂，可做起来好难，我还是忍不住想他，想挽回这段感情。”

大海老师鼓励地笑了笑：“改变习惯需要时间，别着急。忍不住发消息就先写纸上，别发出去。过段时间再看，可能就觉得没必要发了。

另外，给自己制定生活计划，让自己忙碌起来。比如每天安排时间运动，运动能分泌内啡肽，缓解负面情绪；也能学习新技能提升自己，重新获得生活掌控感。”

叶静姝默默点头，似乎在心里暗暗给自己打气。然后轻轻叹气：“我感觉失去了自我，生活里全是他。以前有爱好、有朋友，和他在一起后渐渐疏远了，现在不知怎么找回自己。”

大海老师说，我们一起来念一首我喜欢的爱情诗吧，也把这首诗送给你。”

大海说着，从书架上取出一本书，翻开一篇文章，把书递给叶静姝。

叶静姝轻轻接过手中那本有些经常被翻过痕迹的诗集，书页摩挲间，仿佛能听见岁月的回响。

当她的目光定格在大海翻到的那篇文章上时，一种难以言喻的触动在心底悄然蔓延。

“诗的名字叫《致橡树》，作者：舒婷。”她轻声念道，声音里带着一丝不自觉的颤抖，似是被即将开启的某种未知情绪拉扯着。

坐在她对面的大海老师，目光温和而专注，微微颔首，示意她继续。

二人一同，用轻柔却饱含情感的声音，开启了这场与诗歌的对话：

“我如果爱你——

绝不像攀援的凌霄花，

借你的高枝炫耀自己；

我如果爱你——

绝不学痴情的鸟儿，

为绿荫重复单调的歌曲；

也不止像泉源，

常年送来清凉的慰藉；

也不止像险峰，

增加你的高度，衬托你的威仪。

甚至日光，

甚至春雨。

不，这些都还不够！

我必须是你近旁的一株木棉，

作为树的形象和你站在一起。

根，紧握在地下；

叶，相触在云里。

每一阵风过，

我们都互相致意，

但没有人，

听懂我们的言语。

你有你的铜枝铁干，

像刀，像剑，也像戟；

我有我红硕的花朵，

像沉重的叹息，

又像英勇的火炬。

我们分担寒潮、风雷、霹雳；

我们共享雾霭、流岚、虹霓。

仿佛永远分离，

却又终身相依。

这才是伟大的爱情，

坚贞就在这里：

爱——

不仅爱你伟岸的身躯，

也爱你坚持的位置，

足下的土地。 ”

读完最后一个字，叶静姝缓缓合上诗集，眼神有些迷离，思绪似乎还沉浸在诗歌营造的世界里。房间里一时间安静极了，只有墙上的挂钟在不紧不慢地滴答作响，像是在为这份静谧打着节拍。

大海老师没有急于打破这份宁静，他深知，此刻的叶静姝需要时间去消化、去感悟。

过了许久，大海老师看了看时间，才轻声打破沉默：“有什么感想？”他的声音很轻，生怕惊扰到叶静姝内心深处那些刚刚泛起的涟漪。

叶静姝深吸一口气，像是在努力整理着脑海中纷繁复杂的思绪。她微微皱起眉头，缓缓说道：“我以前可能就像藤，一有空就去纠缠他。可这首诗告诉我，我不能像攀援的凌霄花，而要做一棵独立的木棉树，与对方并肩而立，而不是