训练1（2/2）

他肯定只能没意见，有意见他就会被林教练往死里整，识时务者为俊杰。

林教练转而对大家说:“当事人都没有意见了，你们就不要再逼逼赖赖了，下面我再念到名字的也站一块去，陶宛，姜明……”

分组完成后，大家才明白过来林教练说的玩游戏是什么意思，他把一个班平日里不对付的人两两分成了一组，其用心可谓险恶啊！

蒲斯橦和白唤虽然站一块儿，但谁也不挨着谁，像对方身上有病毒一样。

第一项测试是仰卧起坐，蒲斯橦问:“你先来我先来？”

白唤:“我来！”

白唤先躺下来，蒲斯橦就帮他按住了脚。

白唤微挺起身看他:“按紧点。”

蒲斯橦应了他的要求，直接跪下用膝盖压住了他的脚。

白唤贱贱地朝他笑了下:“也不用行如此大礼。”

蒲斯橦:“你还做不做了？”

白唤:“做。”

一分钟倒计时开始后，白唤“嗖嗖”起身，他每起来一下都不得不跟蒲斯橦的脸挨得很近，这让白唤有些分神，他在心里分析就是讨厌的人的脸总是在面前晃悠。

最后蒲斯橦报给了林教练白唤做的个数“70”个。

“不是66个吗？”白唤问他。

蒲斯橦面色未变:“我数的是70个。”

白唤露出狐疑之色，但林教练让换人做了，这一次蒲斯橦躺了下来，白唤给他压腿。

最后蒲斯橦做了60个。

第二项测试项目是引体向上，白唤和蒲斯橦是第一组测试的，白唤先上了杠，他臂力不是很好，拉到第七个的时候已经有些吃力了。

姜明在场边为他助威:“白唤加油！再拉几个。”

白唤手臂的青筋都暴起了，他憋住了劲继续往上挺身，最后，他又多拉了五个，勉强比及格数多一个。

下杠时白唤有些脱力，眼瞅着就要摔倒，一直站在白唤后方的蒲斯橦及时拦腰用手臂圈住了他的腰，稳住了白唤的身子。

白唤的脸直接跟蒲斯橦的胸肌来了次亲密接触，他在感慨蒲斯橦这小子身材不错时颇为不好意思的重新站稳了。

姜明过来推开了蒲斯橦，像护小鸡仔一样问白唤:“你没事吧？”

“没事。”白唤转头对蒲斯橦说，“谢谢。”

不同於姜明的敌对，林教练倒是很欣慰，他过来拍拍蒲斯橦的肩，对大家说:“班长做的很好，就是要这样团结友爱同学，班长起到了很好的模范带头作用，大家多跟班长学习，待会儿都要护好自己的搭档，哪一个要是受伤了我就找你搭档的麻烦。”

完了，林教练对蒲斯橦说:“先上杠吧。”

蒲斯橦上杠后，林教练见白唤还楞着，催促道:“赶紧的啊，别傻楞着了，护好搭档。”

白唤在众目睽睽下站到了蒲斯橦身后。

但是白唤最后也没当成护花使者，蒲斯橦拉了二十下后稳稳落到了地上。

林教练记完蒲斯橦的分数后喊道:“下一组！”

测完引体向上后，林教练带着这一帮血气方刚的青少年来到了室内体育馆，他也不知道从哪里看来的短视频，让他们每一组领了一张瑜伽垫，做双人配合的训练项目。

林教练问:“平板v字收腹做过没？”

大家齐齐摇头，特别整齐划一。

林教练嫌弃道:“你们也太out了，天天玩手机就知道打游戏，正经用得上的知识是一下都没看。”

“那个谁？”林教练对着一个人招手。

被指到的学生指着自己的鼻子。

“对，就是你。”

林教练喊了个颇为魁梧的学生上前面去。

“我和这位同学先给大家示范一个。”

说着，林教练就指挥着该名学生趴到了地上呈平板支撑状，边还附带讲解:“待会一名同学在地上平板支撑，另一名像我一样坐到撑在地上同学的屁股上。”

说完后，林教练丝毫不带含糊地坐到了撑在地上的同学的屁股上，该同学一个没防备就被坐趴到了地上。

林教练把这名同学拉了起来:“怎么跟林黛玉似的？亏你长得这么壮，我都还没示范完呢！”

同学敢怒不敢言，被指挥着再次在地上摆出平板支撑的姿势。

林教练拍了下他的屁股:“这次可不许倒了。”

同学这次有经验了，在林教练坐上来后狠咬牙撑住了。林教练坐在同学的屁股上，双手扶着他的腰，平衡好身体在上方做卷腹动作。

示范完后，林教练对学生说:“看到没有？就照我这个来做。”