第52章 孕妇小课堂开讲（2/2）

一套一套听着很像回事的理论洗脑了。

一直旁听的夏至和付氏的丫鬟苗儿也都对何可梦佩服不已。

尤其是夏至，这段时间她知道小姐做吃食挺厉害的，没想到这讲起怀孕的事也这么厉害。

真是佩服佩服。

就是，这几个人好像都忘了何可梦之前说这都是从她师傅给的书上看的了。

听的很是认真，还不时提出问题的付氏又问：“妹妹啊，就是这些钙啊、蛋白质啊、维生素啊啥的，都啥食物里面有，你得多告诉告诉我这丫鬟，让她也记得点，到时候也能提醒厨房。‘’

何可梦怕又得一遍又一遍的说，不知道得说几遍她们能记住，干脆直接让付氏的丫鬟拿了笔墨。

直接给写了下来。

比如，含叶酸的食物就包括像深黄色的水果和蔬菜，绿叶的蔬菜，还有坚果类，豆类。

钙含量比较高的食物就包括牛奶、豆腐、骨头啥的。

像菠菜、动物肝脏、瘦肉类的就含铁量相对较好。

像鸡、鸭、鱼肉，蛋清、花生什么的蛋白质含相对比较高。

各种水果、蔬菜里面含的各种维生素就很丰富。

等等。

并说这些日子会想一些时候孕期的食谱，教给府里的厨子。

付氏眉开眼笑，连声道谢。