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您弟弟的资料相对比，发现除了您的营养条件比他好之外，其他的都相差很多--您的肌肉量低于您这个年龄段的男性肌肉量的平均值，而您的弟弟则是要高出一些，不过有限。takanshu.org我们现在只能保证在您减肥的同时让您的肌肉量基本达到正常男性的水平，但是要像您弟弟一样的话，就要看您的毅力了。

”您找了个不错的参照物，”皮耶罗笑了一下，但是熊熊却觉得他更恐怖了：”熊副总因为经常出去搞夜生活，吃东西也是不挑不捡，所以只不过是看上去很有身材，实际上就是个典型的外强中干。所以您要达到他的标准还是完全可能的。

”而他之所以显得身材很好，和他的穿衣方式也是有关的，当然这不是我的工作范围，您可以去询问一下他的形象设计师，我相信他会给您更好的答复。”皮耶罗牵起一边嘴角，做出了个标准皮笑肉不笑的笑容，身上的肌肉也在这诡异的笑容带动下颤了起来。

”好了，我们的训练能够开始了吗？”

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猫猫解释了半天，女王殿下才明白猫猫不是什么奸夫，不过是lily介绍的学生而已。

女王从上到下扫视了猫猫几眼，这才慢悠悠的说：”我就说你这么一个没胸没屁股的主儿，也不值得他爬墙出去啊。”

猫猫毕竟也是个有头有脸的娘c，虽然女王这种生物和娘c不共戴天吧，但是在这种时候也不能输了面子。他当下冷哼道：”你倒是给我长出个屁股和胸来看看啊？”

女王给了他个白眼：”就因为我没胸没屁股，他才喜欢我的。当然，就算我有胸有屁股的长了个人妖样，他该喜欢，当然还得继续喜欢。”

女王这幅”忠犬在手一切都有”的样子狠狠的刺激了猫猫脆弱的小心脏，他的气场实在是太强大了，而他猫猫太嫩太年轻，这个时候只能退让。

女王语调一变拍了拍他的肩膀：”我也不欺负你这么个小孩儿了，没劲。我叫夏承御，你叫我q就好。”

猫猫心里道：感情你就当玩啊!你知不知道娘c的心里是很敏感很脆弱的!

--当然，夏承御不知道。

所以猫猫只能忍辱负重的点了点头：”q，那lily给我介绍的人在哪儿？”

夏承御右手一摆，指向了一旁：”喏，那边那个跪着的就是。”

第 9 章

”控制食量再加上一些整体和局部的运动，塑型实际上极其简单。”皮耶罗背着手在饿得前胸贴后背的熊熊面前走来走去。

熊熊真是饿得受不了了，所谓的控制食量就是在半个月中渐渐削减熊熊每顿吃的东西，使之减少到以前的一半左右，而且为了防止在运动的同时营养跟不上，每餐在减肥的同时也注重营养，什么西柚瘦肉是顿顿都有，弄的现在熊熊想昏都昏不了。

”锻炼腹肌最好的办法就是空中蹬车这个动作。所谓的空中蹬车，就是说平躺在垫子上后，腿部抬起做蹬车动作，这个方法不仅可以锻炼腹肌还可以很好的锻炼腿部肌肉。”皮耶罗示意熊熊躺倒在地上的训练垫上，帮助他抬起了他的双脚，使腿部和上身成九十度直角。

可惜熊熊怎么都不能自己把双腿举在空中，总是不自觉的往下倒，于是皮耶罗只能一次又一次的抱住熊熊的大腿帮他顶起来。

等到好不容易他可以控制住肌肉把双腿停在空中，皮耶罗便开始慢慢松手：”很好，我数一二三，然后你开始蹬。”

这是熊熊第一次如此系统的锻炼，他面部肌肉紧紧的绷着，嘴巴动了动还是没功夫说话，只能微微的点了点头。

”一......二......三!”皮耶罗一声令下，熊熊动起他肥壮的大腿飞快的蹬了起来，可是他还没蹬出去第二下呢，就被皮耶罗叫停。

”熊总，”皮耶罗蛋腚的掸了掸身上的脚印子：”我是让你蹬车，不是让你蹬我!”

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”你以前打过球吗？”尚承岩看着面前一副杨柳扶风娇弱像的猫猫，皱着眉头问道。

”你别看不起人!”猫猫扁扁嘴，一手插腰一手指着尚承岩的鼻子：”人家的童年可是相当的丰富多彩呢!”

猫猫本想习惯性的就要大发娇嗔，可就在这时坐在一旁看书的夏程御清了下嗓子，当即吓得猫猫把指着尚承岩鼻子的手收了回来。

尚承岩歪着脑袋想了想，便把篮球递给了猫猫：”那你先打几下给我看看。”

猫猫高高扬起有着优美弧度的下巴，眼波一转给了尚承岩一个眼色，小嘴儿一张道：”那你看好了!”

他一边说着一边就双手接过了篮球抱在了怀里，双脚内八字的站着，深吸了一口气，左手一撤球就掉到了地上，并飞快的弹起来。

他右手细嫩的手指赶忙拍了一下，球便又一次落到了地上，然后又弹起......猫猫拍球的时候上身微微前倾，包裹在短短的运动裤里的翘臀向后撅