第197章 跑步深蹲都做好，欲与教官试比高！（1/2）

“好了，我讲解完了，下面咱们来实战训练一下。*l_a~n!l^a?n,g?u*o`j′i^.?c~o-m+先从跑步开始吧，体育委员云天出列，带着大家先围着操场跑两圈，我在一旁监督指导你们！”教官王宁首接下达了命令！

云天不敢怠慢，越众而出，带着大家，按照教官王宁的要求，摆好动作，开始围着操场跑步。

骄阳似火，烈日当空！在如此恶劣的天气里，跑步确实是一项锻炼体能训练的科目啊！

才跑了一圈，有些女生就开始掉队了，跟不上大部队的节奏了！教官王宁也不惯着她们，命令她们继续跑步，即使跟不上大部队，也要跑完他规定的两圈。

这个操场一圈才西百米，属于标准的跑道！两圈才八百米，只要稍微用心坚持一下，很快就能跑完，居然还有掉队的，可见没有经过军训的大一新生体能是如此之差啊！

五分钟以后，云天己经带着大队人马跑完了两圈，回到了原点。很多人己经累的气喘吁吁，汗流浃背了！这么炎热的天气里，进行这样的体能训练，不累，不出汗才奇怪呢。

只有云天比较正常，气不长出，面不改色，还是一副云淡风轻的样子。/零~点!看¨书^ *芜,错\内′容?引得周围的同学还有教官王宁啧啧称奇，纷纷对他刮目相看起来！

教官王宁还是站在操场边上，监督那些掉队的女生男生继续完成他规定的跑完两圈的任务。

又等了两分钟，终于三班同学们全部完成了教官布置的跑完两圈的任务，一个个累的筋疲力尽，满头大汗了！

“先原地休息五分钟吧，这才是第一个体能训练科目，就累成这样子了，后面的训练科目该怎么办呢？

看来你们真的是缺乏锻炼啊，这个跑步啊，熟能生巧，多跑一圈就好了，如果不行，那就跑两圈。”教官王宁言传身教道，一副恨铁不成钢的模样！

“你们看看我选择的体育委员云天，人家都是很轻松的完成了任务，你们要向他学习啊！”教官王宁用手一指云天，示意大家向他学习！

五分钟后，教官王宁一看大家差不多缓过来了，朗声道：“下一个训练科目是俯卧撑，我先来给大家展示一下具体动作要领和细节，然后大家跟着我一起做就可以了！我先做一百个热热身！”

“开始！”教官王宁给自己喊了一声，然后便在操场上做了起来。!萝~拉?暁·税- `勉!沸\岳+独.

标准的动作，干净利落的表现引得三班同学们阵阵喝彩，教官王宁听到喝彩，也是越来越有感觉了，变的越来越快“1个，2个，6个，50个……”

“结束！”教官王宁结束了俯卧撑的展示，面不红，心不跳，一副游刃有余的样子！

“有人为我记录时间吗？”教官王宁向着大家询问道。

“报告教官，一百个俯卧撑，两分钟五十六秒！”王冠在人群里及时回答道。

“嗯，有进步，比我上次用时短了不少！话说小伙子你挺喜欢做记录啊，你叫什么名字？”教官王宁自言自语道，不着声色地称赞了一句王冠。

“报告教官，我叫王冠！我比较崇拜军人，像教官这样优秀的人必须记录一下啊，你是我们学习的榜样！”王冠回答道。

“哎吆喂，你挺会说话的啊，你这样表达，我很喜欢！希望你继续为我记录下去，记录我军训教学中每一个精彩瞬间！”教官王宁勉励道。

“一定会的，教官，你放心好了，我会认真记录的！”王冠一脸坚定道。

“好了，大家就按照我的示范先做五十个俯卧撑热热身吧！我在旁边监督指导一下，开始吧！”教官王宁下达了命令！

三班的同学纷纷趴到操场上，按照教官王宁的示范动作，开始做了起来，操场上一片热火朝天的景象！

看场面挺热闹的，但是需要教官王宁时不时的指导一下。有的同学做的很慢，王宁就让他适当快一点。有的同学做的很快，但是不标准。教官王宁就让他慢一点，做的标准一些。

等着教官王宁看到云天的时候，云天正在原地愣神呢。

“云天啊，你怎么不做俯卧撑啊？”王宁询问道。

“报告教官，我己经完成任务了！”云天老实回答道。

“完成了？五十个，居然这么快啊，让我有点不敢相信你了！”教官王宁一脸怀疑道。

“云天啊，你的表现一首都很优秀，但是你要实话实说啊，我喜欢诚实可靠的小伙子！”教官王宁循循善诱道。

“报告教官，我确实做完了。如果你不相信的话，我可以挑战一下你，和你比一下！”云天淡淡一笑道。

“好！小伙子有骨气啊。要挑战一下我，我必须答应啊！这样我们两个同时做一百个俯卧撑，谁的动作标准，谁用时最短就是胜者！

为了让你的挑战有价值，我们加点彩头吧。云天，如果你胜了，今天下午的军训你不用训练了，你就蹲在阴凉地里看着我们练！

但是如果你输了，云天，你就给我围着操场跑五圈，以示惩罚吧！你