第九章 快速解锁一字马高级体式（2/2）

锻炼完平躺休息，宋玉莲拿来毛巾给他擦汗：“白天无事的时候，我也试过这些体式，但总是不得要领，平时看着叔叔练的简单，没想到难度那么高。”

宋玉莲分明想跟曹醒学瑜伽术，但她嘴上不说，一面强调瑜伽术的难度，一面又暗捧曹醒，小女人的小心思展露无遗。

曹醒看出宋玉莲的小心思，他笑了笑，总算是等到宋玉莲开口，他直接问：“嫂嫂想让我教？”

“嫂嫂愚笨，只恐麻烦叔叔。”

宋玉莲示弱。

她这几日其实看清楚，曹醒的那些体式虽有难度，但强度不大，正适合她这样的女子习练，如果真能够长本事，那她勤加练习日后也能自保，即使离了曹醒离了男人也能过日子。再一方面，若这些体式真有名堂，她先学了，往后再教给曹小娘、曹显宗，这可是能传家的本事。

总之。

她要学！

“此术名曰‘瑜伽’，由浅入深，内容复杂多样。”嫂嫂要学，做小叔子的当然不会拒绝，曹醒早就为宋玉莲准备好了专属瑜伽教程，“嫂嫂，你得先从最简单的开始，来，你过来坐——”

曹醒让宋玉莲坐下，指点她练习：身体坐姿半前屈、单腿坐姿前屈、身体坐姿前屈、新月式-变体、高飞龙、新月式2、低飞龙1、低飞龙2、低飞龙变体、半神猴、睡天鹅1、睡天鹅2、哈努曼1、哈努曼2。

宋玉莲的身体很软，但软的是肉，不是筋骨，事实上她的筋骨很硬，曹醒根本不敢使劲掰，不敢太折腾，只带着她熟悉了一遍这套体式。

这样连贯、反复练习，宋玉莲很快出了一身汗，等停下来后她眼神明亮，知道曹醒教了她真东西，那些动作难度极大，一旦练成，她肯定收获也大。

“叔叔，这套体式可有名字？”宋玉莲惊喜询问。

名字？

有倒是有。

但‘快速解锁一字马高级体式’这个名字多少有些不正经。

曹醒笑道：“既是嫂嫂初学乍练，就叫它‘玉莲基础一式’吧。”

……