第12章 先去做30分钟（1/1）

2023年5月15日，周一，重庆

坚定一点，很多东西都是反人性的，你想要持续的快乐或者想要持续的去释放压力显然是不大，现实的只有去追溯到一个点，实际上最为本质的东西是睡眠，如果你睡得越早，你能克服自己心中的欲望，能够睡得越早你会起得越早起的，越早你会成就的失误越高，这一点就是你转变最核心的本质，凡你熬的越来越多，你整个人的状态会变得更加的癫狂，会更加的无所适从，会更加的没有任何的收获可言。

2023年5月16日，周二，重庆

什么是正确的，或者是说什么是当下？最重要的一些逻辑和思考，也许你要逐渐的把这个情况弄清楚，才是你接下来的重头戏，你是否拥有着别人所没有的技能，你是否拥有了各位强记的沟通技巧，这些都是你需要去学习需要去观察的东西，而不是仅仅依靠你的三言两语就能够解决你目前的困境。

我知道很难，我知道这个过程很难，但是你只要去坚持，你总会有得到的。

2023年5月22日， 周一，重庆

我始终认为任何时刻不应该停止运作，不应该停止思考，不应该停止写作，不应该停止阅读。

2023年5月23日，周二，重庆

原来你眼中所谓的一些正确的事物，他只需要花很少的时间就能完成，那需要是你不断精进不断的去自我认知和塑造，而你缺乏的就是这份勇气，今天我做的不错，但是还可以做得更好，你可以起得更早，你可以有更好的时间把控，你可以让你这一整天对你来讲都是自信的一天，而不是一直活在愧疚内疚自责之中。

2023年5月30日，周二，重庆，热

天气的炎热并不能代表什么，我们可能这种更多内心所存在的思考，我们对于自律的把控，更多的人行为上是决定了你能否有一个更好的睡眠，能否把控第2天更早的，一个清晨这个时候呢，跟很多人能够拉开距离最核心本质的出发点，如果你能够把这些做到的再加以辅助，你的身体得到一个升华，再去不断的阅读，不断的思考和实践，那么你得到的丰富的见识应该是远胜于他人的。

只要你不再失去对这种希望，你的身体和内心的担忧缺乏的事情提到重要的位置，把重要的事情优先的去做，那么你可能会获得更为丰富的东西，而不是每天的完不成任务，每天都在自我思考，该怎么办该怎么办，这些东西都不是困扰的方向，而是解决问题的办法，如果你连这种解决问题的办法都不能很好的思考的，那你如何去获取他人的信任。

世界总是变化的，希望你能够一直坚持的写下去，一直坚持有留出那么一段时间去进行内心的自我对话，我希望你可以起得，更早可以运动的更多可以有更多的想法思考，你可以变得更健康，你可以书写很多不同一样的观点，你可以给这个世界带来很多很多的思考，这种思考是别人所没有的也是你所愿意去表达出来的。