第54章 2023.11.18周六（1/1）

现在是下午五点三十二，今天是有点难受的一天。

昨天晚上也在看小说，最近都开始摆烂了，那种心态没有想学习的感觉。

早上早起，昨晚看小说看到了晚上十一点半，今天有点难受，状态不是很好。早上背了单词作文，然后写了作业，刷了积分，上了课。然后准备去吃自助啦。

了开心开心，坐车去吃，路上有点堵啊，一会就到了。我是今天的第一个，好开心，吃吃吃，太棒啦。我先烤了一些肉，然后拿了一些蔬菜，还吃了水果，炸鸡，冰粉，都好好吃啊。为什么我的胃不是无底洞，我还想吃很多很多，那个凉面都没吃，可恶，好撑啊，我可能有吃撑的后遗症吧。

回学校的路上，还好戴了口罩，不然我可能会吐在公交车上啊。啊啊啊啊，我当时好难受，我当时都快晕倒了吧。还好坐了一会就到学校了。那个公交车还是那种摇摇晃晃的，路上老是堵。晕倒晕倒晕倒。

回学校之后，喝了板蓝根，倒头就睡，大概中午十二点半开始睡觉的吗，睡到了下午四点，不得不说，有时候挺佩服我自己的，能吃又能睡。就很棒是吧，开始说胡话啦。中午还去拿了昨天买的提子麻薯，它是那种小小的一个，真好吃。

下午睡醒之后还是很撑，还有点渴，然后开始喝水。然后吃了那个麻薯，真好吃啊。活动一下身体，因为身体都废掉了。前两天晚上都没跑步，可恶，今晚一定跑。昨天我稍微活动一下发现我的脖子好痛啊。今天活动了一下，感觉好多了，现在身体负担好重，好难受，不舒服，我想的是那种身体一身轻松的感觉，而不是感觉身体被累垮的。

想到前几天刷到，跑步的好处，下面是通过那种鲜明的对比图给出的，就很直观明显，为什么我最近坚持不下去了呢，让我想想原因。想玩手机或者电脑是我一直都存在的问题，但是为什么前段时间我可以很好地平衡时间。上课认真听讲，下课之后刷积分或者看慕课，空闲时间背计算机二级题，周末的时候去校外参观，吃美食。而我现在，除了上课，其余时间都在刷视频，看小说。是我不能很好的调节自己的时间安排么，还是我无法有效地克制自己，严于律己。

我该怎么做呢。制定计划，详细，具体，考虑到多种影响因素，每天留有固定的时间学习，运动，休息，注重劳逸结合。以后在写日常的时候就把第二天的任务按照时间制定出来，然后第二天就按照这个来完成，在第二天的时候对照任务表，查看完成情况，并反思，总结和调整自己接下来的任务安排。吾日三省吾身。

等会写完日常就去背计算机二级题，然后看着时间去上课，晚上八点四十下课，然后看慕课，晚上九点给父母打视频，之后九点半去跑步，肆意奔跑吧，让自己变得更加健康，之后回寝室洗澡，收拾休息。今晚动作快一点，减少磨磨蹭蹭的。

现在是下午六点零五，今天的日常就到此结束了。

今晚月色很美。

风也很温柔。

现在是下午六点零三，