第13章 练出白家队（1/2）

五点钟的闹铃响起，向楚伸手按停，坐起身来。

向楚不是没有过早起的日子。

近三十年前，刚从单位出来那会儿，她学着摆摊卖衣服，每周里有两三天的频率，需要在凌晨四点钟起床，将熟睡的小女儿白慧抱到大女儿白敏和她奶奶一起睡的房间，快速洗漱好，挎上小腰包，手拿折叠的加大加厚防水尼龙袋，赶上从平城到省城的最早客车班次，到全省最大的服装批发市场选品进货，然后拖着装得满满的尼龙大袋，返程回平城。

九十年代的道路和客运车条件水平较低，平城往返省城的单程耗时为三个小时，一个来回至少六个小时。

运气好的时候向楚回到平城时还能赶上早市的尾巴摆摊卖一会儿，否则只能等到夜市时再出摊了，而下午的时间她有另一份工作安排。

那段蚂蚁搬家一样的岁月，持续了一年多。

向楚摇醒白荣，两人起床出了卧室，发现白敏已经等在客厅了，怀里抱着一脸睡意迷朦着眼的白子彦。

白荣和向楚愿意配合白敏的加强锻炼身体计划，其实很大程度上是出于一种安慰和陪伴。

毕竟女儿接连遭遇变故，他们挺担心她会大受打击而像三年前白子彦的奶奶那样，抑郁爆发精神失常。

因为在前天，女儿带着小外孙刚到家时的低沉状态真的有吓到他们。

昨晚她的变化可谓与之前判若两人，看她积极计划和自信笑谈的模样，白荣和向楚觉得女儿很可能在努力调整自己走出悲伤。

作为父母如今也帮不上女儿大忙，不过是少睡些罢了，至少女儿是开心的，这就足够了。

“阿敏，要不让子彦留家里睡觉吧，我们陪你锻炼。”向楚看向小外孙的眼光带着心疼。

“妈妈，是我们一家都要锻炼哦，包括白子彦，”非月敏笑着说，“洗漱一下，我们出发，开启新生活！”

每人喝下一碗非月敏准备的“调养汤”，踏出了家门。

五点多的夏晨，天色已经小亮，路灯还照明着，宿舍楼区的人们还在睡梦之中，鸟儿与知了已经欢快愉悦的唱着歌。

非月敏抱着小子彦，领着白荣和向楚，走出了宿舍楼区，过了马路，就是顺岗区的河堤了。

“夏练三伏，冬练三九，夏日卯时的气温凉爽，这河边湖旁的空气最是清新，富…”富有什么来着，非月敏是有做过功课的，“富含负离子！”

一行人沿河往更上游的方向前进，今天是初练，非月敏注意着节奏，一边缓步行进，一边引导大家保持松弛，手脚合拍，呼吸和谐。

稍微热身之后，配合擦手揉腹、拍打全身的动作以疏通气血。

待他们适应了，往后逐渐改为快走，慢跑，法时养生，顺应四时调神气，根据个人力量和身体状况增加操类、武术、兵道…

非月敏觉得，夏日还长着呢，足够她练出“白家队”。

江河清凉，碧波荡漾，白荣和向楚觉得心境变得开阔，连日来的忧愁和疲累都随之消散，身体充满力量。

白子彦喜欢沿路的花香鸟语，在平坦的草地上完成训练任务后，撒着欢的自由奔跑，一会逗小鸟，一会追蝴蝶，好不快乐。

非月敏一遍一遍又一遍的练习体术基本功，尽量让每一个动作舒展到位，每一处肌肉得到撕裂，每一次发力打出破空声。

非月敏认为，目前白敏的体质和力量还远远不能达到她的预期，必须多加锻炼，洗筋伐髓，增强耐受力和爆发力。

七点半钟，一家人围坐在饭桌，水煮青菜、水煮鸡蛋、蒸包子、八宝粥、酸奶，都是简单清淡又营养的菜式。

“卯时运动，辰时早餐，所谓药食同源，荤素结合，细嚼慢咽，既能饱腹又能调理，养好气血，身强体壮，益寿延年。”

非月敏一顿输出听的白荣和向楚想晕，偏偏不知为何自晨练开始，他们异于往常的，神清气爽全身有劲，原本就是舍命陪君子，这下更加信服了，都听女儿的吧。

幸而白家的饮食习惯素来偏向清淡，只是营养搭配方面不够均衡，食材属性方面把握不够，这才身体素质整体偏虚弱。

非月敏叮嘱两人需要增加蛋白质的摄入量。

白子彦才不在乎，反正小仙女妈妈说的都对，做的都厉害，煮的都好吃，她买来的酸奶都特别好喝。

客厅电视机里正播放早间新闻，一则报道结束，紧接着播报：“气象台发布台风黄色预警，请相关部门做好各项防御工作，市民做好相应准备，随时关注台风预警实时更新。”

这提醒了非月敏，她观天象预测明天下午台风就会抵达。

“爸爸，今天要出门上工吗？”

“要，新接了一单，有栋民房要安装太阳能。”

“户外工作吗？要注意身体，台风前还是要注意防暑的。”

非月敏又与向楚说，“妈妈，明天打台风家里还需要准备些物资，我待会出门去采购，你帮我看一下白子彦。”