第41章 体能训练（1/2）

乐夏跑完5公里脸不红气不喘的样子让孟彬看了有些惊讶。

这跟潘响嘱咐他的情况不太一样啊。

孟彬拿了瓶水给她：“平时经常锻炼吧，体能不错。”

乐夏这会儿一脸懵逼，她也想知道这是怎么回事。

她喝了半瓶水：“教练，我们再试试别的？”

“好。”孟彬对她积极配合训练的态度非常满意。

中午，闹钟响起，上午的训练结束。

乐夏擦了擦汗正要告辞离开，孟彬纠结了下还是没忍住开口问道：“乐小姐，你真的没有系统锻炼过？”

她右手拎着毛巾指了指刚才使用过的器械：“讲真的，要不是有你在，这些东西我都不知道该怎么用。”

孟彬哑然，确实，刚才训练时候他是手把手教学，乐夏就是个标准的愣头青。

但是——每一项训练她都完成的非常出色。

孟彬陷入了自我怀疑当中，难道，他真的不会训练女孩子？

乐夏收拾好东西：“教练，我先回家冲个澡，咱们一会儿见！”

“哦哦，好的。”孟彬下意识应下。

中午，简星辰和潘响狐疑的看向乐夏和孟彬两人。

活力满满的学员和垂头丧气的教练。

这两个人是怎么回事？

潘响搂着孟彬的肩膀：“彬子，你这是怎么了？我们夏夏没有那么难带吧？”

孟彬赶忙摇头否认：“没有，乐小姐很配合。”

“那你这丧眉耷眼的是因为个啥？”潘响不懂了。

孟彬的表情有些自责：“是我提前准备的不够充分，我今天回去重新规划一下，明天一定带来一份完善的训练方案。”

简星辰和潘响同时向他投来诧异的目光。

乐夏弱弱举起手：“其实——我觉得上午训练挺好的呀。”

“不好。”孟彬认真的摇了摇头：“上午的训练乐小姐完成的非常轻松，这样下去根本达不到提升身体素质的目标。”

简星辰眸光微动：“非常轻松？”

孟彬肯定：“对，非常轻松。”

潘响转头看过来：“夏夏，你可以啊，真人不露相？”

乐夏抿了抿唇：“我要是说我也不知道什么情况，你们信么？”

她解释说：“我基本没参加过什么体育锻炼，没关注过这一块。”

潘响跟简星辰对视一眼然后笑着说：“呵呵，原本给你安排这个体能训练就是想让你增强下身体素质，怕你在节目中遇到一些体能关卡吃不消，现在倒省事了。”

简星辰也说：“体能好是好事，接下来的训练你跟孟彬商量着来吧。”

孟彬点头：“对，有什么要求你尽管开口。”

在今天踏上跑步机之前，她的要求是希望可以不要锻炼。

但是现在看来，这个体能训练也没什么难度。

于是她笑着摆了摆手：“我没什么要求，都听教练的。”

反正闲着也是闲着。

午餐后休息了一个小时乐夏重新回到健身房。

孟彬正在纠结下午该怎么训练，乐夏灵机一动开口了。

“教练，我们这次录节目要去好几个国家，国外的治安情况不比国内，你教我些防身招式吧。”

“乐小姐，节目组和辰总都会安排安保人员，你不用担心安全问题。”

“以防万一嘛，万一我落单了呢？”

她对这个非常感兴趣，要是真能学上个一招半式，那以后遇上乐祖德的人，她也不用怕了。

孟彬想了想答应下来，他将招式拆解展示给她看，乐夏记忆力理解力都很好，学的很快。

教学进展飞速，她有些膨胀：“教练，咱们实战对练试试？”

孟彬拒绝：“你还是先将这些动作要领掌握好再说。”

乐夏劝说：“咱们一共就7天时间，要是一步一步来那得练到什么时候，放心吧，我不娇气。”

接下来，健身房里接连不断响起“啪——”、“嘭——”等一系列乒了乓啷的声音。

半小时后，乐夏躺在垫子上双手抱膝蜷成个球开始求饶：“不行了不行了，我的五脏六腑都要移位了。”

孟彬有些慌乱：“要不我送你去医院检查一下？”

刚才见乐夏还挺皮实，他手底下原本控制着的力道渐渐放开。

这会儿见人被他摔到垫子上起不来身，他恨不得给自己来上一拳。

乐夏抬起一只胳膊，倔强的在空中摆了摆手：“不用，我没事，缓一下就好了。”

她刚才确实被摔的有些头晕眼花，不过这会儿功夫已经好多了。

她坐起身接过孟彬递来的矿泉水猛喝两口：“教练，你说我得练多久才能有你这两下子？”

孟彬失笑：“乐小姐，你在辰总身边很安全，学些简单招式以防万一就够用了。”

乐夏瘪了瘪