散歌四二 钟祭的习武日记第一步，打好基础！（1/2）

我钟祭，今天也在变强的道路上，努力行进着！而今天，我有预感，我将在成为银市传奇的路上，有长足的进步！

因！为！

今天，海棠和端木终于答应，要教我习武了！

咳咳，我不是长他人志气灭自己威风。而是，海棠那能把各式武器都运用自如的，开挂一样的强大，和零柒眼观六路耳听八方的敏锐，这我实在是无能为力。更别提，队里还有影叶大哥和光华姐那种一看就非常厉害人在了。

想要成为银市的传奇，身上还没有点本领的话，这不得被老姐笑话？

今天万里无云，天朗气清，真是个好天气。钟祭早早地来到了训练场，暗色玻璃做的天幕抵挡了紫外线，也给了室内一个合适的亮度，在这下面训练不怕晒伤，就可惜做不了日光浴。

钟祭在训练场里跑了几圈热了热身，海棠就来了：“呦，来的挺早嘛。”

“端木人呢？”

“我怎么知道？说不定还在睡大觉呢。”

“约好的事情我好歹还是会做的啦……”零柒一边说着，一边擦着阴凉地走了进来，“原来你还叫了海棠啊，那我就在一边歇着吧。”

海棠一个箭步上去，把零柒拖了过来：“不许偷懒！”

零柒没有抵抗：“好好……话说啊，钟祭，你想学武的理由我就不问了，为什么要让我们俩教你？”

“队长一天天地那么忙，我不好意思去拜托他；上次见过影叶大哥和海棠对练，他还没出手，海棠就被虐的体无完肤……我觉得我不适合用影叶大哥那一套；林光华嘛……每次我离她稍微近了一点儿，她就用瘆人的眼神死死盯着我看，我不敢去找她……这么算算，就剩你俩了。”

光华姐那样应该不是因为有敌意……零柒这么想，但还是没说，这种事情由另一个不熟的外人说出来，显然是没有说服力的。

“这样啊，不过我功夫也还不到家呢，我可不保证能把你教成什么样啊。”海棠摆了摆手。

“没关系，告诉我怎么练就好，我自己会努力的！”钟祭干劲满满地说，“我想先练防身术！”

“不管你想练什么，没有基础，一切都是免谈。”零柒说，“我可还记得，一周之前我见着你俩对练那次，你可是被海棠按在地上打。你就没觉得，她的行动比你要更加……稳一点？”

“嗯……有吗？我只是觉得海棠出手很快，连招很快，力气很大，没别的了。”

“所以啊……”零柒扶额，“像你这种没有任何练武经验的，还是先打打基础再说别的吧。”

“好！今天你俩是教官，一切听你们指挥！”

武者，并非路边的小混混，谁块儿大拳头大谁就厉害。在千千万万种武学之中，有一项“通识教育”，那就是——核心力量。

“总之，你先试试看站桩，坚持不住了要说哦。”海棠不知道从哪里捡了根竹条，在手里拍打着。

“嗨呀，不就是站着吗，这有什么难的？看我随随便便就站上个把小时！”

于是，零柒走上来，把钟祭从头到脚的每一个细节摆正了之后，退到一旁，开始刷手机。

最初的几秒，海棠看着一脸轻松的钟祭，用攥紧了零柒袖子的方法，极力忍住想要笑的冲动。

一秒、两秒、三秒……到第十一秒的时候，钟祭轻松的表情已经不再存在。紧接着，他的动作开始变形，两腿开始交替颤抖，整个人都微微偏向前方。

海棠及时用手上的竹条抽了一下钟祭的腿和后背：“你不是说要站个把小时吗？这么快就不行了？”

钟祭于是硬撑着，又摆好了站桩的姿势。不出所料地，十几秒之后，钟祭就整个垮掉了。

“这么快，钟祭，你行不行啊？”零柒一边玩着手机，一边说。

“为什么？”钟祭敲着自己的大腿，呲牙咧嘴地说，“这不就是站着吗，怎么能这么累？我感觉整条腿都烧起来了！”

“所以说啊，不要小瞧武术啊。而且说实话，第一次站桩能坚持半分钟，你已经挺了不起的了。”

“这哪够？”海棠挥动手上的竹条，在空中发出“咻咻”的声响，“要知道，站桩至少站上半个小时才有效果，你还有得练呢！”

钟祭打量了一下海棠和零柒两人，他们瘦弱的身板很难让他相信他们能站半个小时左右。

“明明我肌肉比你俩多才对啊，为什么我这么快就趴了？”

“这不是肌肉力量，而是核心力量，懂吗？这可不是光有肌肉就能站的住的。”海棠解释道，“肌肉要匀称，气血要畅通，反正就是身体里的一些事情，解释起来很麻烦的啦。我的话，别看我细胳膊细腿的，我肌肉密度可高了！端木你呢？”

“我？嗯……我因为身体弱的关系，消化不是很好，所以不长肉，能长出来的就应该都是肌肉了……”

钟祭又尝试蹲了一下，马上就又站了起来。

“我知道了，反正就是争取站到半个小时对吧？我