第14章 特训（1/2）

“唉！今天被迫早起，气死我了！”

正在洗漱的林乐抱怨道

林乐很早就起来了，不仅仅是因为今天要登岛，还有一大原因则是因为自己身体的力量太强大了，林乐还没有完全掌控。

所以系统建议林乐每天早上准时准点锻炼一番，才能逐渐运用自如，不会出现无法掌控力量的局面。

林乐也知道这股力量还不能完全掌控自若，像昨天鲨鱼事件，自己的速度就已经让他足够烦恼了，还得控制速度才行...

而且昨天自己保养AK47的时候，发现两把枪的枪身和扳机都已经凹陷下去了...

这...一番考虑之下，林乐向系统要来了一套方案，用来掌控自身力量

所以林乐怕时间不够才被迫早起，今早起来洗漱后就再次看向了系统给予的这套方案：

先是跑10海里热热身子

然后就是30海里的长跑，用来训练肺活量和耐力，即使耐力已经快满级了，但还是要沉下心来淬炼自身

结束后休息半小时

接着就是系统赠送的一吨重的哑铃，1分钟之内要求有效举起100次，举满10分钟为1组，共计10组。

结束后休息半小时

随后便是俯卧撑，双手之后换为单手（左右手各一次），单手后换为单指（每一个指头都要来一次）。

1分钟之内有效做满150个，做满3分钟为一组，共计5组（双手）；

1分钟之内有效做满150个，做满3分钟为一组，共计5组（左右单手）；

1分钟之内有效做满90个，做满5分钟为一组，共计5组（单个指头）。

结束后休息半小时

最后就是仰卧起坐了，林乐要在1分钟之内有效做满200个，满10分钟为一组，共计10组。

这些就是系统要求林乐每天的训练项目，林乐看着这些完全就是强人所难且不当统的训练项目完全欲哭无泪了。

md，这系统真当自己是牲口了，这些东西自己这幅身躯看了都发虚啊！

就不能看看别家的系统吗？那都是把自家宿主供起来，呵护的好好的，怎么到自己这里就变样了呢？

不过林乐也不抱怨，因为自己确实感受到了自己这幅身躯有着很大的不适感与排斥感，对林乐就像是对陌生人一样

导致林乐的生活都有极大的困惑，林乐现在都不敢抱着自家狗子了，生怕一个不注意直接用力过头....嘣！

有解决方案林乐自然是高兴的，但看着这么大的训练量心中也有些心累，要不然...偷一会儿懒？

林乐迅速在心里构建起偷懒的心思，却被一道声音吓到

“叮！检测到宿主有偷懒心思，特下发全能特训手表×1，以此来监督宿主！”

“手表？有什么用？”

林乐看着戴在自己右手的蓝色手表，面露好奇，这应该是像之前蓝星上的运动手表，会记录运动数据、步数，有监测心率等功能吧？

“叮！宿主想的不错，此手表能够实时监控宿主是否沉下心来训练，若是宿主在训练中偷懒，那么此手表就会释放出大于十倍十雷灭世技能威力的雷霆惩罚宿主！”

“woc？电我？十倍？那岂不是百雷灭世？不用这么狠吧？”

林乐一惊，WTF？不是吧，这么狠？偷个懒至于吗？

“叮！本系统已在手表设定好训练方案，宿主按下每日训练即可开始今日训练！”

“看来偷不了懒了啊！”

林乐还想着偷会懒的美梦算是彻底破灭了！

按下每日训练，一道清脆悦耳的女声自手表传出

“叮！主人每天训练计划三分钟后开启，我是小莱，很高兴为主人服务！”

林乐挑了挑眉，这女智能叫小莱？

“哟？还会说话？小莱，在吗？”

“叮！主人，小莱随时都在！”

“小莱，我等会儿可以偷懒吗？你帮我看着点系统！”

“叮！不行的哦主人，父亲大人说过不能够让主人偷懒哦~要是被父亲大人发现了，小莱要受惩罚的！”

“父亲？系统是你爹？都说虎毒不食子，小莱你就帮帮我吧？”

“叮！不行不行！主人还是别为难小莱了！还有一分钟，主人做好准备吧！”

随后无论林乐怎么说话，小莱都不搭理他，默默等待着倒计时

林乐见搭话无望，便趁着还有一分钟热身起来

不过还没热多久，就听到一阵鼻鼾声传来，林乐耳朵很灵，不仅听得细致，而且能够听到的距离也远，大概在3公里的范围内

所以这鼾声就像暴露在阳光下的贼一样，林乐寻声而去，一路走到驾驶室，果然！是正在熟睡的狗子，哈喇子还流了一地！

林乐越看越气，md我要训练，你就在这睡觉？想着林乐就一把抓起熟睡中的狗子，发现狗