第89章 御寒之法（2/2）

沈溪按照童子所说，马步站桩，手臂向两侧撑开，看起来像一个大字。

童子“啪”的一拍沈溪的腰，严厉的说道：“不要含胸！两条腿是激发你身体磁场的关键。如果采取大字桩，这样一个上下平衡、左右平衡的站姿，将更能让能量顺利贯通上升。站混元桩的时候，也是升阳气最快的时候。”

沈溪挺胸抬头，全身绷紧，不敢有丝毫怠慢。

“很好，保持这个姿势放松全身，让气血自然流动，直到四肢发热、气血旺盛，下半身有种生根之感。”童子对沈溪如今的姿势很满意。

从小到大，虽然师父也曾教过沈溪站桩，但是远远不能跟这混元桩相提并论。

沈溪仅仅站了一会，便浑身发麻，肌肉酸痛。

一个时辰之后，沈溪更是感觉腰酸背痛，难受至极，两条腿仿佛抽筋