第三十一章 任务（2/3）

务。”

一：整理内务。

二：完成两小时的队列练习，别告诉我你们不知道什么是队列练习。

三：男生完成一百个标准俯卧撑，女生减半。

四：男生完成一百个标准引体向上，女生减半。

五：完成十公斤五公里的负重行走，装备仓库里有。

六：男生完成两百个标准深蹲起，女生减半。

七：男生完成一百个标准仰卧起坐，女生减半。

八：打扫卫生，东西归置原位。

“以上为日常任务，运动时请在院子中心完成，每完成一项将获得二斤鲜肉，其中猪牛羊鱼各半斤，也可自行拟定，拟定方式需完成特殊任务，友情提示，只有同时完成一项任务才会发放。”

特殊任务：日落前前往山顶点亮灯塔。

看完信封，大家都沉默了。

“我有句买卖批不知当讲不当讲。”周亚泽第一个忍不住开口。

“凭什么女生就要减半啊！”赵立军自以为小声的嘟囔着，却不成想迎来数道带有杀意的目光。

“女生体能天生比男生弱，做少点很正常吧，而且本身数量就不少了啊。”胡巧巧昂着头反驳道。

“小雨可不弱。。。”赵立军讪讪道。

众人无语，你拿她跟人比就过分了，别说女生，男生中身体素质能超过她的也不多啊，这个班更是一个没有。

“我总觉得是教官懒得训练我们所以才写这封信的。”孙强又看了一遍任务吐槽道，“让我们自主练习？他怎么知道我们练不练？”

“肯定是有摄像头之类的东西啦。”胡巧巧抢过信封，“我更好奇的是特殊任务，点亮灯塔？那是什么？”

“不知道，去看看不就行了？”张浩然接道。

“你是认真的？”赵立军顿时侧目。

“刚好提供一波素材。”张浩然举起手中的相机看向林小雨。

“吃饭，训练，下午去。”林小雨言简意赅。

“为了吃肉！”赵立军大喊一声，对他来说做任务就是为了吃肉。

少了一大波人最直接的好处就是做饭简单起来，一大锅管够的白米粥，一人俩煮鸡蛋，配合着速食的咸菜就对付过去了，没办法，主食什么的没时间做，不过林小雨准备和面，中午给大家烙葱花饼吃，没有主食的饭是不完整的，灌个水饱不一会就得饿了。

在大家的一致推选下，赵立军成为临时教官，负责喊口号。

队列训练嘛，经历过小升初，初升高的都军训过知道该做什么，挺胸抬头收肚子，正步齐步跑步走，左转右转向后转，目不斜视向前看。

两小时的训练时间说长不长，说短不短，陆陆续续歇了做，做了歇，在十一点前算是完成了，表是自己掐的，练什么是自己定的，过不过关就不知道了。

接下来是深蹲起，他们并没有按照任务的列表挨个做，而是按照简易难度先做容易的。

“一！二！三！四！”

伴随着赵立军响亮的口号，十八罗汉开始做起让腿部酸爽不已的深蹲。

标准的深蹲需要大腿表面与地面平行，而不是直接蹲下去，看到大家做的奇形怪状，林小雨只好站出来展示一下什么是标准深蹲。

双腿叉开与肩同宽，脚尖稍外旋，这样站的更稳固，下蹲时不弯腰驼背，不一下到底，而是像坐凳子时的表现，将重心放于双脚中央，一蹲一起，一呼一吸，伴随着前抬的双臂，就跟打太极的起手式一样充满美感。

“林教练，请问深蹲有什么好处吗？”在林小雨演示完毕后徐静举手问道。

“女生练了腰细臀翘，男生练了壮阳提神。”林小雨笑道。

这下无论男女都是眼睛一亮，这不就是自己想要的吗？虽然都还年轻，但谁不想状态更好一点，尤其是女生，看到林小雨的身材更能直观感受到。经常运动健身的人不管脸好不好看，身材肯定是相当不错的，如果再长得不错，靓仔靓女就系港你啦。

“快快快！做起来做起来！”赵立军迫不及待喊道，“我要做两百个！”

“呵呵，真的假的，别十来个就趴了啊！”孙强调侃道。

“开玩笑！敢敢单单啦。”赵立军翻个白眼。

五十的时候，赵立军的呼吸开始粗重。

一百的时候，动作开始变形。

一百五，双腿开始打颤。

两百，他已经站不起来了。

“怎么样，酸爽吗？”孙强虽然腿也在抖但还是强忍着问道。

“当然没事儿啦。”赵立军呵呵一笑。

“没事？没事走两步！”孙强刺激道。

“你让我走我就走？偏不！略略略～”赵立军冲他扮了个鬼脸，惹得看到的人哈哈大笑。

“小雨呢？”周亚泽瘫坐在地上还不忘问女神的情况。

女生的训练量要比男生少一半，早就休息了。

“在做饭