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己的身份。

毕竟这个孩子看上去很乖巧，但实际上应该还是很聪明的。

“每一次跳过去之后都要在原地修整一小段时间，禁止直接继续起跳。”

“诶？为什么？”

“防止你因为起跳速度过快而乱用力，避免脚踝和小腿受伤。先简单做两百组，没有问题吧。”

“两百……”

米浴眨了眨眼睛，突然觉得眼前的姐姐大人面目变得恐怖的起来。

“你先试着跳一跳，看看能不能跳过这个栏杆，准备运动应该出发之前让你做过了，对吧。”

“嗯。已经热身好了。那姐姐大人，我开始了。”

米浴点了点头，走到了栏杆旁边。然而就在她准备起跳的一瞬间，脚步传来的重量让她心底一虚，只好用尽全身力气猛然起跳。

脚底的蹄铁恰好比栏杆高出一个手指关节的高度，一点都没多。

千代设置的这个栏杆，恰好需要米浴在承受着这种重量的时候全力起跳才能跳过去，从根源上杜绝了所有偷懒的可能。

偷懒不用全力跳？等着撞栏杆吧。

“怎么样？”

“唔。应该，应该能做得到吧……”

“那，开始。”

星野千代点了点头，用挂在脖子上的口哨吹了一声。米浴也开始在栏杆上面左右横跳，正式开启了自己的训练。

不过就算是这么枯燥的训练，千代也没有离开去其他地方干什么事情。现在是一对一的状况，甚至学校里面没有任何其他闲人在，万一米浴出情况了，千代就是唯一一个能够帮她的人。

而且抛开这点，千代也要观察一下米浴本身的基础如何。

力量爆发的点位还是没有问题的，跳跃的高度也恰好在自己的预想之内。体力方面的话应该不成问题，就是小腿那边的肌肉应该还不够强大，两百组恰好是米浴精疲力尽的时候。

“嘭！嘭！嘭！嘭！”

原本以为会非常困难的米浴惊讶地发现，自己跳了整整五十个之后才开始感觉到略微疲惫。可能是因为自己平时耐力还算充足，也可能是因为每次落地之后半秒钟左右的修整起到了作用。

但也就是前五十个了。

“一百二十一，一百二十二。一百二十三。”

随着数字的慢慢增长，米浴的跳跃越发吃力。脚上的蹄铁被灌铅（物理）了，整个腿部也像是被灌铅了一样。

平时慢跑都没出过那么多汗，此刻的米浴却已经大汗淋漓。

“嘭、嘭、嘭……”

“一百三十七……一百三十八……呼、呼、呼……一百三十……九，一百四十……”

脚步渐渐慢了下来。本来半秒钟左右的停顿时间被延长到了一秒钟，但米浴依然坚持着一下一下地跳，并没有就此放弃的意思。

根性相当不错。有这个毅力的话，根性方面就不需要额外的训练了。目前米浴的问题就是速度和力量，耐力方面也会随着力量方面的训练而逐渐增加的。

“一百八十……七……一百八十……呜呀！”

本来还想再度起跳的米浴突然感觉腿部一阵酸痛，一时间没法用力，没能跳高起来，只能原地稍微蹦了一下。也是因为千代下命令说要在每一次跳跃的时候都停顿一小下，给了米浴一点调整体态的时间，不然现在米浴应该是横着倒下来了。

“没力气了吗？”

“那个……姐姐大人……米浴应该还能跳的……”

“那好。每次起跳的时候小心点，慢慢来。”

“嗯！一百八十八……一百八十九……”

随着嘭嘭嘭的声音再次响起，米浴坚持咬牙做完了最后十二个。就在两百个做完之后，黑色的小马娘哀嚎着坐在了地上，大口喘气。

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第八章 敞开心扉的对话

·

“好，今天早上的训练就到此结束吧。”

“呼……姐姐大人……米浴做的还算可以吗？”

“嗯，那是当然的。你都已经很长时间没有正式训练过了，现在重新开始正式训练能有这个表现，其实真的相当不错了。”

“真的吗？”

“真的哦。”

千代倒不是因为米浴第一天训练就夸奖她。米浴的表现是真的相当不错，两个小时的早上训练时间虽然很短，但其实相对来说，训练强度已经比得上别人早上六点起来晨跑，然后再训练上一早上的量了。

慢跑？仰卧起坐？

这种这么温温吞吞的训练，对于米浴来说并不是特别合适。毕竟米浴本身有着几乎可以说是怪物一样的体力，相当于有了极其优秀的先行马潜质。

如果爆发力能够再高一点的话，说不定可以考虑差入马，而基本速度在提高的话，则可