第三十章 迈扣训练套餐（1/2）

科比看到高天精神饱满的走进来，不屑的说道：“嘿，菜鸟，赶快填饱你的肚子，一会训练我可不想听你找借口。xiaoshuocms.org”

高天一撇嘴：“你最好少吃点，你太肥了。”

听到高天调侃自己的身材，科比顿时觉得嘴里的饭不香了。

这句话正好戳到科比痛处。

上赛季报销以后他一直在治疗膝伤，难免发福了一些。

一向对身材要求苛刻的他，自然无法容忍自己变胖，所以身体刚恢复就找格罗弗训练，今天他的早餐也是以低脂高蛋白的食物为主。

科比头上缓缓冒出黄色的怒气值数字。

“+5”。

嘿嘿，对不住了科比，系统让我薅你羊毛，我只好勉为其难喽。

高天收集到科比怒气值，美滋滋的坐下来吃早餐。

格罗弗给高天准备的是正常的全脂高蛋白加纤维类食物。

这与高天的想法不谋而合，他需要增重来提高自己的力量和体能，目标是两个月10公斤。

他一边吃饭一边把自己的想法告诉了格罗弗，格罗弗头摇的跟拨浪鼓似的。

“绝对不行，高天，绝对不行。”

“为什么？”高天不解。

“你知道迈扣吧，他第一次和我训练的时候，体重只有90公斤。和你一样，他想在休赛季增加到100公斤。

我告诉迈扣绝对不行，一个休赛季最多增加5公斤，增重太多会导致你的身体变化，从而改变你的运动习惯，比如臂围变大就会影响你的投篮姿势。

所以那个夏天，迈扣按照我的计划训练，他超额完成了任务，增重了将近7公斤。

你猜怎么着，下个赛季他就夺冠了。”

高天听得热血沸腾，一拍桌子：“给我来一份迈扣的同款训练套餐！”

科比在一旁笑的前仰后合，“迈扣前一个赛季刚拿了mvp，你一个落选秀拿什么比，省省吧你。”

高天不理会科比，问格罗弗：“那我增重多少合适？”

格罗弗：“你的体脂含量有点高，增加肌肉的同时也要减脂，所以你想增加体重会更难，我给你的方案是休赛季增加4公斤，常规赛期间坚持训练，目标是103公斤。”

高天点点头，增肌可比减脂难多了，赛季开始前增重到97公斤，对抗能力肯定能提高一个档次。

经过短暂的休息，上午的训练开始了。

内容是投篮训练，500个中距离投篮，500个三分投篮。

高天倒吸一口冷气：嘶，1000个投篮，胳膊都得扔断吧，科比你这么狠艹自己你老婆知道吗？

但转念一想，副本任务要求无条件接受训练内容。

为了紫色徽章，忍了！

“怎么，怕了？现在回去还来得及，我就当你没来过，像你这样的废物我见得多了。”科比挑衅道。

这个老家伙，不会放过任何一个羞辱你的机会。

高天咬咬牙，不服就是干。两人在各自半场开始投篮。

一个多小时后，高天终于投完了500个中投，胳膊都快累脱臼了。

科比慢悠悠的走过来，“投完了？挺快啊，才比我慢了半个小时。”

高天没理科比，走过去拍了拍训练师赛门的屁股，表示感谢，毕竟捡球也挺累的。

现在帮助他们训练的是格罗弗团队的助理训练师，格罗弗本人主要负责力量和速度训练，投篮训练是科比自己加的项目。

短暂的休息后，三分投篮开始。

这次高天花费的时间更多，但最痛苦的不是他，而是赛门。

一场投篮训练下来，赛门腿都快跑断了，小伙子面色潮红，他是真没见过空位三分命中率这么低的球员，就离谱。

高天投完三分，累得龇牙咧嘴，面部表情都控制不住了。

回头看看科比，那厮早就投完三分，又在练罚球。

不得不说，科比的训练真的刻苦。没有人单凭天赋就能成为巨星，看看迈扣，科比，马龙，哪一个不是训练狂人。

奥尼尔就曾表示，马龙是他见过最自律的球员，每天都会去训练馆，而且从来不去夜店。

就说最后一条，有几个nba球员能做得到？强如迈扣，也没少在黄金俱乐部拯救少女的灵魂。

相反，有些球星连最基本的身材管理都做不到，淡出联盟也就不奇怪了。

上午的训练结束，离午餐还有一段时间，高天又累又困，准备去按摩室眯一会。

“嘿，菜鸟，来两局1对1，让我看看你的实力。”

高天头都大了：这条肥蛇太欺负人了，紫色徽章我不要了行不？

嘴上说不要，身体还是很诚实。

高天无奈的走过来，科比在