第16章 天佑健身房，姜时光开始完美健身！（1/3）

第16章 天佑健身房，姜时光开始完美健身！

天佑健身房。

一家规模很大，设备非常齐全。

算是整个大学城里，规模最大的一家健身房，同时还是连锁店。

姜时光办了一张月卡，

399/月，也不算便宜。

刚进大门，就被嘈杂的劲爆音效，瞬间给勾起了热血澎湃的锻炼的欲望。

各种机器，练胸、背、肩、腿，甚至还有几间单独的瑜伽房，专门的动感单车车间。

一进去，就有两个身材魁梧的健身教练过来询问，

问他姜时光需不需要教练，定制课程。

姜时光笑着拒绝了，

“我不需要，抱歉。”

两个身材魁梧的教练摇了摇头，暗自笑道，

“又来了一个瞎练的雏儿，一看这身板之前就是没有练过的。”

“肌肉量倒是有一些，不过这些新来的总是这么自以为是，根本不知道自己的训练方式多么错误低级。”

“呵，管他呢，这种菜鸟满大街多的是，公司也不允许强买强卖这种事情，不理他就是了。”

姜时光没有在意两个教练说法，

一会儿希望他们的脸不要肿就好。

他不急不躁，先在跑步机上热身了半个小时。

想要进行高强度的训练，必须要有充足的热身，才能保证自己不受伤。

热身完毕之后。

姜时光活动了一下手腕。

下面就要进行正式训练了。

【系统提示：主人是否开启魔鬼地狱训练模式？】

“开启。”

姜时光的眼角瞬间闪过一抹光芒，

他走到了训练腹部的平躺椅子上，有高位低位中位三种。

【叮！训练第一阶段：腹肌撕裂者！】

【请主人平躺在训练椅上，尽快进入训练状态。】

【第一阶段：完美的1000个卷腹，500个负重10KG卷腹，200个负重20KG卷腹。】

【系统会在中途状态，强制将主人的身体达到最完美的姿态，主人只需坚持即可。】

“收到。”

姜时光打了一个over的手势。

随后躺在了训练椅上，深吸了一口气，

瞬间就开始了锻炼状态。

“一个，两个，三个........十个，五十个......”

姜时光就像是一个标准的机械一般。

整个卷腹的动作，做的比最专业的健美专家还要专业。

卷腹是腹肌锻炼的最基础，也是最有效的训练腹部的方式，

相比较仰卧起坐这种基础方式，标准的卷腹姿势，是可以完美的训练到六块腹肌的。

“一百个......一百五十个。”

豆大的汗滴，从姜时光的脸庞上落了下来。

他感觉自己的腹部，像是火烧着一般，但是他没有丝毫的停下来，

系统会自动帮他纠正，使他每一次的起伏都是最完美的姿态，

这连续做的如此完美的姿态，着实把旁边训练腹部的人都给惊到了。

“我的天，这小伙子可以啊，动作怎么这么标准？”

“这已经多少个了？这种训练强度也太魔鬼了吧？”

“我的天，好帅的小哥哥！呜呜呜，训练那么辛苦就不要练了，跟我一起练别的去吧！”

渐渐地，姜时光的周围，围了一群观看的人群。

有妹子，也有正在训练跑过来的大叔，

大叔连连赞叹，妹子则是一个个的连星星眼都要出来了。

旁边的两个教练，这个时候有些疑惑的走过来，

一个新手菜鸟的锻炼，有什么好看的！？

他们俩的脑海里，根本没有这个概念，

难道是练的太丑了，引得这么多人过去指点？

“让一让。”

两个身材魁梧的教练挤了进来。

看了一会儿，感觉自己整个人全部都呆住了，

嘴唇颤抖着，

“我的个老天，这是新手能够做出来的动作！？”

两个教练的眼睛瞪得比驴蛋还大，还有比这更离谱的事情吗？

“卷腹这个动作，看似十分简单，但是能够在高位椅子上有这样精准的完成度，这简直是太恐怖了！”

“最为恐怖的还是数量，他中途一停都没有停，现在已经多少个了？”

“三百多个了.......而且都是这样标准的姿势。”

两个教练瞬间咽了一口唾沫。

这他娘的哪里是菜鸟，这就是一个健身大神装的小白啊！

旁人看了都连连赞叹，觉得太厉害了。

在他们这种专业的健身教练的眼里，这岂止是厉害。

这